Топ-7 лучших поясов для похудения живота и боков: как выбрать, плюсы и минусы, отзывы

Принцип действия

Для всех видов корректирующих поясов обобщенно можно выделить принцип их действия — формирование плотной оболочки и нагревание проблемных зон. Основная цель поясов — не дать охладиться до естественной температуры тела только некоторым участкам. Во время тренировок организм самостоятельно выделяет жидкость для охлаждения, позволяя придерживаться оптимальной температуры. Все виды поясов направлены на усиление выделения пота с последующей потерей жидкости. Рассмотрим более подробно принцип действия основных видов поясов.

В зависимости от механизма работы, различают 3 основных принципа действия поясов:

  1. Термическое действие на проблемных участках усиливает обмен веществ, ускоряет выведение шлаков и токсинов.
  2. Воздействие вибрацией поясов оказывает эффект массажа.
  3. Импульсное действие способствует сокращению мышц живота.
  4. Чтобы разобраться какой пояс для похудения живота и устранения жира необходим именно вам, предлагаем более подробно ознакомиться с каждым видом.

Термо пояс

Реклама, размещенная в интернете и отзывы обещают, что корректирующий пояс с эффектом сауны (термо пояс) позволит в кротчайшие сроки стать обладателем плоского и подтянутого живота. Как они работают? При ношении пояса, в области боков создается эффект «горячей сауны», концентрируясь на единственной области тела. В результате потения подкожный жир начинает медленно сжигаться.

Термо пояса — утягивающий прибор, который помогает лишь некоторой категории людей с избыточным весом 10-15 килограммов. В этих случаях эластичный и утягивающий пояс с эффектом сауны поможет с главной причиной появления подкожного жира — задержка жидкости в тканях и появление отечности. Имейте в виду, что купив утягивающий пояс для похудения живота вы сможете эффективно бороться с лишними килограммами на других участках тела: шея, бедра или ягодицы.

Бюджетный вариант

Самый простой утягивающий термо пояс для похудения живота состоит из неопрена, лайкры и термоселя. Затраты на подобный корректирующий пояс минимальны для обладателей лишних килограммом, но и эффект также маловероятен. С наружной стороны пояс изготовлен из лайкры, а с внутренней — из термоселя, внутри изделие заполнено неопреном. Сжигание жира вряд ли получится при ношении такого пояса (учитывая отзывы о ношении в течение нескольких месяцев), если вы хотите достичь утяжки живота, то надевайте утягивающий пояс и занимайтесь физическими упражнениями. Комплексный подход согревающего пояса помогает в сочетании с тренировкой усилит потоотделение и поможет быстрее убрать лишние килограммы.

Массажные пояса

Разновидностью средств для похудения являются массажные пояса. Их работа сосредоточена на посылании электрического импульса прорабатываемым зонам. В самом поясе находятся массажные шарики, которые ускоряют процесс сжигания подкожного жира. Кроме того, сам материал пояса — эластичный и обладает термическим эффектом, за счет проходящих через него электрических импульсов.

Во время вибраций мышцы расслабляются, устраняется усталость, в результате ношения пояса из тканей выводится молочная кислота, обменные процессы ускоряются. Вибропояс для похудения живота — альтернатива обычного массажа для поддержания мышц в тонусе. Отзывы покупателей свидетельствуют о том, что чаще всего изделие приобретают для релаксации и устранения напряжения в мышцах, а не для сжигания жира.

Проанализировав отзывы о применении массажных поясов, можно сделать вывод, что его покупка лишь целесообразна при комплексном подходе к похудению.

Электрический пояс

Более эффективным, по сравнению с самым простым термо поясом, является электрический пояс. Миостимулятор или электрический пояс — эластичное изделие, которое оказывает физиотерапевтический эффект в домашних условиях. Его наружная сторона изготавливается из лайкры, внутренняя — из термоселя, а в середине установлен специальный прибор, работающий от электричества Конструкция вызывает сокращение мышц, под воздействием электрического тока. Цель миостимулятора — устранить напряжение в мышцах после тренировки, привести их в тонус и сделать кожу более упругой. Чаще всего производители указывают ограничение в инструкции на применение не более 10 минут на одну область.

Отзывы покупателей электрических поясов дают основания для размышления, поскольку после его ношения улучшается внешнее состояние прорабатываемых зон кожи. Однако лишний вес с проблемных зон никуда не исчезает, оставляя складки жира прежних размеров.

Обзор поясов

Существует много моделей, которые давно уже стали одними из самых популярных и эффективных в применении. Их названия у всех на слуху и часто мелькают в рекламах на телевидении и в интернете. Не всегда до конца понятно как работает та или иная модель. Чтобы в этом разобраться, нужно рассмотреть каждый пояс в отдельности.

Вулкан

  • Это пояс из категории термических. Он выполнен из неопрена. Этот материал не пропускает воздух, нагревая область пояса и вызывая потоотделение. Материал при правильном применении не вызывает перетягиваний и раздражения.
  • Благодаря своей эластичности пояс хорошо фиксируется, не спадает и поддерживает поясничный отдел.
  • Фиксирующая застёжка – липучка. Она находится на одном конце, а все остальная лицевая поверхность покрыта ворсистым материалом, за который она цепляется. Из-за этого вулкан имеет один недостаток – быстрое изнашивание. Несмотря на это, данная модель пояса давно остаётся одной из самых используемых.

Vibra Tone

  • Этот пояс известен из рекламы многих телемагазинов. Он воздействует на талию вибрацией.
  • Такая модель является классической и очень популярной. Пояс имеет крупную конструкцию, поэтому его невозможно спрятать под одеждой.
  • Он удобен для домашнего применения и не имеет ограничения по положению тела при ношении.
  • Пояс расслабляет и успокаивает напряжённые мышцы.
  • Эффект похудения достигается только при комплексном применении совместно с тренировками в спортивном зале и правильным питанием.
  • Вибрации оказывают расслабляющее воздействие на весь организм и разгружают нервную систему.

Body belt

  • Этот пояс выполнен из неопрена и обладает эффектом сауны.
  • По виду и принципу действия он схож с вулканом. Этот пояс более прочный, но менее эластичный и немного сковывает движения при наклонах.
  • Он замедляет отложение жировых тканей и тонизирует мышцы пресса и спины, поддерживая ровную осанку.
  • Body belt должен совмещаться с тренировками, которые разрабатывают и укрепляют мышцы пояса.
  • Нельзя забывать, что длительное термическое воздействие может неблагоприятно сказаться на работе органов брюшной полости.
  • Нужно анализировать и контролировать состояние своего организма.
  • При выявлении заболеваний ограничивать или полностью прекращать применение термических поясов.

Электрический пояс-массажёр Ab Gymnic для пресса

  • Ab Gymnic – популярная марка электрических поясных массажёров.
  • Этот тренажёр индивидуального применения работает, стимулируя работу мышц, находящихся в области его воздействия.
  • Импульсы, посылаемые поясом, сокращают мышечную ткань с определённой частотой, создавая эффект тренировки.
  • Скорость импульсов регулируется при помощи кнопок, установленных на корпусе устройства.
  • Воздействующий орган расположен только на передней части, поэтому работать от такого пояса будут непосредственно мышцы пресса.
  • Боковые части и спина остаются не задействованными.
  • Во время ношения пояса можно заниматься домашними делами или просто находиться в покое. Длительность одной процедуры не должна составлять более 10–15 минут.

ABS-A-ROUND

  • Такая модель пояса относится к комплексному типу.
  • Он воздействует на всю область, работая над: прямыми и косыми мышцами пресса, мышцами спины и боковыми мышцами.
  • Пояс оказывает вибрационное воздействие и работает по принципу миостимуляции.
  • Он имеет более широкие части, располагаемые на спине, животе и боках, через которые и посылаются импульсы.
  • Застежка имеет возможность регулировки по размеру.
  • В пояс встроен прибор, он оборудован кнопками для ручного контроля тренировок.
  • В мини компьютер заложено 6 программ и около 100 уровней частоты. Он имеет хорошую комплектацию: дополнительные маленькие стимуляторы, правила применения и памятка по правильному питанию.

Как эффективно худеть с корсетом?

Основные правила похудения

Правильное похудение заключается в снижении размера жировых клеток

Очень важно понимать разницу между ним, и просто похудением, которое может происходить за счет снижения в том числе и мышечной массы. Худеть правильно – избавляться исключительно от жира

Отсюда нужно сделать вывод: для эффективного жиросжигания нужно правильное питание и регулярные физические нагрузки. И нагрузки эти должны быть такими, чтобы обеспечить организму отрицательный энергетический баланс. Достигается это за счет сочетания аэробных, анаэробных упражнений и ограничениями в питании.

Аэробные упражнения, также называемые кардионагрузкой, представляют собой много повторные движения в течение длительного времени. Наиболее популярными из них являются ходьба или бег на беговой дорожке, упражнения на велотренажере, эллипсе и других подобных станках. Продолжительность нагрузки должна составлять не менее 20 минут. Полезно выполнять не просто классическое кардио, при котором нагрузка остается постоянной, а применять интервальную аэробику, при которой нагрузка то повышается, то понижается.

Для достижения большего эффекта практикуется сочетание аэробных упражнений с силовыми. Для женщин подбирается система движений преимущественно для нижней части тела (различные приседания, выпады, тяги). Для мужчин рекомендованы базовые упражнения, задействующие все части тела (классические приседания, становые тяги различного стиля, подтягивания и отжимания). После силовой части тренировки идет кардионагрузка, помогающая вскрыть жировые энергетические запасы организма.

Тренировки должны носить регулярный характер, продолжительность анаэробной нагрузки выбирается не менее 1 часа. В неделю необходимо организовывать не менее трех занятий.

Питанию должно отводится одно из первостепенных значений. Для восполнения энергии из жировых клеток следует придерживаться следующих правил:

  1. Из питания должны быть исключены простые углеводы, особенно сахароза. Употреблять нужно только сложные углеводы, получаемые из круп, макаронных изделий твердых сортов и зеленых овощей;
  2. В течение дня количество принимаемых углеводов должно плавно снижаться. В вечерние приемы пищи основными источниками углеводов должны быть овощи;
  3. Следует ограничить употребление жиров животного происхождения. Исключение составляют только жиры рыбы. Из растительных жиров предпочтение следует отдавать кислотам льняного масла. Полностью исключите из своего рациона транс-жиры (маргарин, спрэд и т.п.);
  4. Ужинать нужно не менее чем за 2-3 часа до сна. В противном случае можно спровоцировать ночной выброс инсулина, который питает жировые клетки;
  5. Пищу следует употреблять мелкими порциями, но как можно чаще. Это нормализует процессы пищеварения и усвоения.

голос

Рейтинг статьи

Обзор лучших поясов

Фирмы предлагают покупателям варианты с разными типами воздействия на тело. Вибрация, магнитное поле, стимуляция током, парниковый эффект или комбинация нескольких технологий в одном изделии помогают создать новые модели приспособлений для похудения и поддержания мышц в тонусе, делая их более эффективными. При таком выборе покупателю легко запутаться без помощи специалиста.

Вибротон (Vibra tone)

Изделие является классическим представителем массажных поясов, оказывает вибрационное воздействие на кожу. Его удобно применять в любом положении и месте. Вибротон помогает расслабить спину, ноги, руки. Производители заявляют, что при помощи этого портативного вибромассажера легко похудеть, избавиться от целлюлита, укрепить мышцы пресса, бедер, икр и ягодиц. Но эффект достигается только при комплексном воздействии на организм нескольких факторов: занятий спортом, диеты, массажного пояса.

Вулкан Классик (Vulkan Classic)

Этот прибор нередко получает положительные отзывы покупателей. Он оказывает воздействие на тело путем парникового эффекта в комплексе с легким массажем и является поясом-сауной. Вулкан Классик сделан из специального инертного материала с низкой теплопроводностью – неопрена. Благодаря ему Вулкан не пропускает тепло наружу, неощутим на теле, практически не сковывает движения, помогает похудеть, привести мышцы в тонус и является самым известным среди подобных изделий. Единственный недостаток Вулкана – быстрое изнашивание.

АБС Эраунд (ABS-A-ROUND)

Изделие является комплексным тренажером для похудения, который стимулирует мышечные сокращения прямых, косых, боковых мышц пресса, спины. Прибор имеет 6 программ и 99 уровней интенсивности. В комплекте к поясу идет мини-тренажер для стимуляции мышц рук и ног, русифицированная инструкция, схема правильного питания, придерживаясь которой вы сможете усилить эффект от занятий. Стимуляция тела при помощи ABS-A-ROUND не заменит физических упражнений. Чтобы ток добрался до мышц через жировые отложения, необходимо увеличить его интенсивность, что усилит болевые ощущения.

Боди белт (Body-belt)

Помогает улучшить кровообращение в проблемной зоне и похудеть. В момент процедуры мышцы бездействуют, поэтому такой вариант подходит для борьбы с целлюлитом. По словам производителя, Боди белт задерживает рост жировых тканей, способствуя их уменьшению за счет парникового эффекта, и способен предупредить отвисание живота у женщин после родов, избавить от болей в пояснице и перенапряжения спины.

Боди белт не поможет похудеть без дополнительных упражнений и укрепления мышц. Нагревание брюшной полости до высоких температур – вредная процедура, единственным эффектом будут только поверхностные ожоги кожи. Категорически запрещается применять пояс при хронических заболеваниях, которые перейдут в стадию обострения после нагревания органов. Для более подробной информации по использованию изделия следует ознакомиться с противопоказаниями.

Нуга Бест (Nuga Best)

Пояс с таким названием используется для укрепления мышц и похудения, воздействует на тело при помощи турманиевой керамики, выделяющей длинноволновые инфракрасные лучи, и относится к миостимуляторам. Низкочастотный ток укрепляет мышцы, кожа приобретает здоровый и подтянутый вид. При помощи этого пояса восстанавливается работа желудочно-кишечного тракта, убираются мышечные спазмы, отечность и онемение конечностей. Эргономичный дизайн и возможность автономной работы от батарей позволяет пользоваться им в любом месте, а значит, похудеть можно за короткий срок.

Торнео (Torneo)

Выполненный из неопрена, пояс Торнео предназначен для применения во время выполнения силовых тренировок. Материал изделия утягивает обвисший живот и заставляет активно потеть при занятиях фитнесом. Это, по словам производителей, должно усилить эффект от него, «растапливая» нежелательные жировые отложения, помогая похудеть и нарастить мышцы. Без тренировок, результата от этого пояса мало. Использовать его хорошо только как средство поддерживания поясницы во время силовых упражнений, что повышает его популярность у мужчин.

Миостимуляторы

В этих приспособлениях для похудения по всей длине распределены источники тока. Они комплексно воздействуют на мышцы током слабого напряжения. Это стимулирует мышечную активность, заставляя их сокращаться. Подобное действие мышцы испытывают при выполнении физических упражнений.

Устройство производит следующее воздействие на организм:

  • В результате сокращений мышцы приходят в тонус, происходит активное сжигание жиров.
  • Увеличивается скорость циркуляции крови, ускоряются обменные процессы в организме.
  • Помимо устранения лишнего жира значительно улучшается состояние кожного покрова. С помощью выделения тепла, производящегося в процессе работы, из организма выводятся токсины и жидкость. Кожа делается более упругой и подтягивается.

В большинстве моделей, представленных в магазинах, имеется возможность выбора нужного режима. Можно отрегулировать силу микротоков и включить режим таймера. Лучше отдать предпочтение тем аппаратам, которые работают от электросети. Модели, использующие батарейки, обычно имеют слабую мощность и будут работать непродолжительное время.

Пояса с эффектом сауны

В целях достижения наибыстрейшего похудения были разработаны аппараты, имеющие в конструкции термоэлементы. Работа устройства основана на точечном воздействии тепловой энергии на определенные области тела. Благодаря большой концентрации тепла, происходит быстрое сжигание подкожного жира в проблемных зонах (в основном, это живот, бедра и ягодицы).

Производитель рекомендует употребление горячих напитков во время процедуры. Выпитые чай и кофе помогают созданию теплового эффекта изнутри. Это вызовет усиленное выделение пота и ускорит обмен веществ в дерме. Жиры начнут расщипляться, в результате чего произойдет быстрая потеря веса за короткий срок.

Во время использования устройства рекомендуется расслабиться, приняв удобную для вас позу. Во время процедуры лучше сидеть или лежать. Прибор можно эксплуатировать не более 50 минут, при этом следить за своим самочувствием. Нельзя злоупотреблять действием пояса. Пренебрегая правилами эксплуатации, можно получить ожоги кожи.

Магнитные пояса

Благодаря встроенным магнитам создается электрическое поле, оказывающее стимулирующее действие на мышцы, ускоряющее процесс восстановления тканей.
Утягивающее белье. Самая многочисленная подгруппа. Включает в себя различные корсеты для похудения, комбидресы, панталоны, бриджи и др. Позволяют визуально скорректировать очертания фигуры – уменьшить объемы в талии и бедрах, поддержать грудь. Благодаря натуральным материалам изготовления, они позволяют коже дышать, плотно прилегают к ее поверхности, поэтому абсолютно незаметны под одеждой и комфортны при носке.

Польза и вред бандажей для похудения

Споры на эту тему не стихают до сих пор. С одной стороны, современные утягивающие пояса выполнены из качественных материалов, с учетом анатомических особенностей человека. Они позволяют скорректировать фигуру, улучшить осанку, бороться с жировыми отложениями, обеспечить чувство комфорта и придать уверенности в себе. Кроме того, утягивающие пояса и корсеты значительно уменьшают количество съеденного. Малейшее переедание вызовет моментальный дискомфорт в области желудка. Поэтому это отличный вариант для тех, кто сидит на диете.

Тем не менее, такие пояса оказывают постоянную компрессию на область брюшины и, как следствие, на внутренние органы. При неграмотном подходе к носке это может привести к негативным последствиям. Большинство специалистов склоняются к тому, что ношение подобных утягивающих бандажей не наносит вреда здоровью. Главное — грамотный подход к выбору моделей и учет имеющихся противопоказаний.

Противопоказания к использованию утягивающих корсетов

К ним относятся:

  • аллергические реакции на материалы изготовления;
  • заболевания сосудов, тромбозы (при использовании миостимуляторов);
  • кожные заболевания, нарушение целостности кожного покрова в области живота;
  • сердечная недостаточность;
  • острые хронические заболевания органов брюшной полости;
  • почечная недостаточность;
  • заболевания органов малого таза;
  • гипертония, заболевания крови (при использовании магнитных поясов).

В случае отсутствия всех описанных выше противопоказаний, носить утягивающие пояса новичкам рекомендовано не более 2-4 часов в день. Постепенно эту цифру можно увеличивать до 8 часов, делая обязательные перерывы во время сна. При слишком продолжительной носке существует риск нарушения кровообращения, затруднения дыхания, развития атрофии мышц пресса.

Как правильно подобрать бандаж для похудения живота

Выбор необходимой модели зависит от целей, которые перед ней ставятся. Время носки изделия обычно назначается врачом. При подборе корректирующих поясов следует учитывать ряд нюансов:

  1. Измерьте объем талии. Пояс должен точно подходить по размеру. Слишком большая или слишком маленькая модель не только не окажет должного эффекта, но и может нанести вред здоровью.
  2. Проверяйте качество материала изготовления. Удостоверьтесь, что у вас нет на них аллергии. Материал должен быть мягким и приятным на ощупь.
  3. Тщательно изучайте все металлические вставки и каркасы. Во время носки они не должны выпирать и впиваться в кожу.
  4. Требуйте предоставления сертифицированной продукции. Чтобы не получить подделку, приобретайте подобные изделия только в специализированных магазинах.
  5. Любой бандаж должен предоставлять возможность корректировки. Он должен затягиваться или ослабляться в зависимости от изменения объемов фигуры.

При выборе корректирующего белья не стоит увлекаться процессом «утягивания» в ущерб здоровью. Излишнее передавливание может стать причиной развития хронических заболевания органов брюшной полости и малого таза.

Таким образом, бандаж для похудения живота – прекрасный способ борьбы с лишними сантиметрами в области талии. Правильный выбор и разумное использование этого приспособления обеспечит визуальное и практическое избавление от недостатков фигуры, подарит уверенность в себе, улучшит самочувствие, поможет справиться с последствиями операций или родов.

Главное помнить, что его использование должно сочетаться с другими действиями, направленными на улучшение ситуации – активными занятиями спортом, правильным режимом питания, здоровым образом жизни. При комплексном подходе к решению проблемы результат не заставит себя долго ждать.

Мифы и реальность: помогает ли пояс убрать живот?

В поисках более быстрого результата люди, не разобравшись в чем-то до конца, совершают ошибки. Услышав по телевизору или прочитав в интернете про чудо-пояс и его результаты, люди спешат купить его. Они мечтают скорее сбросить ненужные килограммы, не приложив для этого никаких усилий.

Но не попадайтесь на изощренные уловки маркетологов. Они стараются всего лишь выгоднее продать свой товар. А доверчивые покупатели ведутся на эту удочку. К сожалению, чаще всего результативность этого устройства – миф.

Жировые отложения представляют собой скопление энергии “про запас”. Каждая лишняя калория перерабатывается в жир и потом откладывается во всех участках нашего тела. Чтобы отложения ушли, приходится либо соблюдать диету, либо интенсивно тратить эту энергию. Отличный способ сделать это – заняться силовыми тренировками.

Все происходит следующим образом. Во время тренировки жиры через кровообращение следуют в мышцы. Благодаря такому взаимодействию организма и происходит жиросжигание. Во время тренировки в мышцах образуется тепло, и организм использует внутреннюю систему охлаждения, позволяя выделять жидкость. При испарении этой жидкости тело остужается, позволяя человеку поддерживать нормальную температуру.

Волшебные пояса работают по такой же технологии, создавая оболочку вокруг проблемных частей и нагревая их. Мешая тем самым сохранять оптимальную температуру. Пояс способствует усилению потоотделения, помогая вывести воду из организма, а не жир.

Но бывают и случаи, когда с его помощью вес всё же уходит. Если при физической активности надевать пояс, то он сработает в вашу пользу. Он повысит температуру в зоне применения и разогреет мышечные ткани. И как уже говорилось, разогревание мышц способствует лучшему сжиганию жиров.

Как выбрать бандаж паховый для мужчин?

В этом вопросе нужно учитывать многие моменты, иначе есть вероятность, что бандаж:

  • не предотвратит прогрессирование паховой грыжи;
  • не поможет снизить давление на послеоперационные швы;
  • не окажет положительного действия на брюшные мышцы;
  • будет натирать кожный покров;
  • спровоцирует аллергическую реакцию;
  • начнет сковывать движения.

Перед покупкой требуется обращать внимание на следующие показатели:

Размер.

Удобство.

Идеальный пояс не должен сковывать движения или мешать полноценно двигаться.

Степень фиксации.

Он должен максимально плотно прилегать к телу, однако никакого чрезмерного сдавливания брюшной полости быть не должно.

Качество материала.

Пояса, выполненные из синтетических материалов, нередко приводят к аллергическим реакциям, а главное, недостаточно хорошо фиксируют пазовую грыжу и не справляются с поставленными задачами.

Варианты ухода за изделием.

Лучше покупать модели, которые допускается стирать.

Цена.

Важно:
высокая вероятность, что дешевые пояса не принесут должного результата и будут причинять дискомфорт. Лучше, чтоб выбрать подходящий паховый бандаж помог специалист

Также рекомендуется первый раз надеть такой пояс в медицинском учреждении. Врач, в случае повышенного давления на грыжу или послеоперационный шов сможет вовремя это заметить.

Лучше, чтоб выбрать подходящий паховый бандаж помог специалист. Также рекомендуется первый раз надеть такой пояс в медицинском учреждении. Врач, в случае повышенного давления на грыжу или послеоперационный шов сможет вовремя это заметить.

Как это работает

Инструкция как правильно им пользоваться

После консультации с профессионалом можно смело приступать к использованию пояса. Для этого нужно знать некоторые правила:

  • всегда читайте инструкцию к прибору. В ней указано, как правильно надевать и застёгивать пояс, как подключать его и сколько носить;
  • не затягивайте ленту слишком туго: нельзя пережимать органы;
  • соблюдайте периодичность носки устройства. Бессмысленно проносить пояс пару дней, а потом на неделю забыть про него. Выработайте своё расписание и тренируйте организм в одно и то же время. Не носите пояс постоянно, особенно если он имеет эффект сауны. Время ношения может быть разным: кому-то хватает 10 мин, а другому — 1 ч;
  • соблюдайте гигиену, чтобы не образовались опрелости;
  • не забывайте о режиме сны и питания, о физических нагрузках;
  • при ухудшении самочувствия или состояния здоровья после занятий немедленно обратитесь к врачу.
Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий