Кому и зачем нужны постельные носки выяснили корейские учёные

Возможный вред сна с носками на ступнях

Однако ученые выяснили, из-за чего спать в носках вредно:

1. Перегрев ног. Причина, почему нельзя спать в носках в теплой комнате – потливость ступней вследствие перегрева. В мокрых от пота носках создаются условия, которые идеальны для развития грибкового поражения кожи и ногтей. А если ноги вспотели, а потом ребенок или взрослый во сне вытащит их из-под теплого одеяла – то это может стать риском переохладиться и простудиться (хотя тут многое зависит от индивидуального иммунитета и выносливости).
2. Тугие резинки, мешающие кровотоку.
3. Психологический дискомфорт – если для человека непривычно ложиться в гольфах или носках, то сон будет менее крепким.

Два типа людей

Существует два типа людей – одни предпочитают надевать в кровать носки, а другие любят спать без носков. Некоторые попросту не могут заснуть с босыми ногами, им холодно и посреди ночи все равно придется встать, чтобы скорее надеть свои любимые носки. Другие, напротив, не любят ощущение носков на ногах, им жарко и некомфортно так спать. Вы можете думать, что это просто дело привычки, но на самом деле ученые считают, что это может больше рассказать о человеке, чем ему кажется возможным. Удивительно, не правда ли? Так о чем же рассказывают носки? Давайте разберемся, о чем может сигнализировать такая безобидная привычка.

Снег, санки и нагрузка: как ускорить езду на санках при помощи научных уловок

Люблю голубцы в классическом виде, но этот рецепт из Сети покорил сразу: делюсь

Диетологи: как до Нового года привести себя в форму без ущерба здоровью

Хороший сон зависит от температуры в комнате

Ярые противники того, чтобы спать в носках, могут изменить свое мнение, если узнают о недавних исследованиях на эту тему. Хороший ночной отдых полезен для укрепления нашей памяти. Он помогает «перезарядить батареи» и даже способствует регенерации кожи. Однако для того чтобы все эти процессы работали, необходимо чтобы всю ночь температура нашего тела не менялась.

На рассвете температура воздуха всегда ниже, чем днем. То же самое происходит с нашим телом. Вот почему вы засыпаете под одним одеялом, но в середине ночи хотите укутаться во что-то еще.

Одежда, которую мы выбираем для сна имеет важное значение. Спать в носках, которые согревают наши ноги, очень полезно, а иногда просто необходимо

Так же бывает и в течение дня. Если у вас постоянно холодные ноги, то и все тело мерзнет. В ночное время носки просто необходимы, чтобы чувствовать себя комфортно.

• Если ноги в тепле, вены расширяются, и тепло распространяется по всему телу. Мозг «понимает», что все хорошо и готов к отдыху.
• Если, напротив, ноги холодные, тело и мозг должны работать больше, чтобы регулировать температуру. Это мешает нам расслабиться, и засыпать становится гораздо труднее. опубликовано econet.ru .

https://youtube.com/watch?v=LMeXHXKs0-Q

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! econet

Читайте далее:

Приметы про носки: дарят ли, что делать если подарили, суеверия о носках

В каких носках не потеют ноги, что влияет на этот фактор, как подобрать носки

Что делать, если юбка прилипает к колготкам: несколько проверенных способов решения вопроса

Русский народный сарафан своими руками: как сшить русский народный сарафан на девочку и взрослого с выкройкой

Можно ли дарить кошелек: приметы и рекомендации

Какими должны быть свадебные туфли: правила этикета и приметы

Можно ли продавать свадебное платье? когда это можно делать, когда — нельзя? приметы и суеверия. как избежать последствий после аренды?

Примета надеть трусы наизнанку — что означает? это к неприятностям или удаче? надо ли переодеваться? как избавиться от будущих проблем?

Что сделать чтобы шерсть не кололась: 6 народных средств

Можно ли выходить замуж в красном платье? какие приметы это регламентируют? когда можно его надеть? костюм жениха.

Можно ли на свадьбу одевать чёрное платье: приметы и этикет

Можно ли пользоваться чужим кошельком? приметы относительно пользования чужим кошельком. что если нашел или потерял кошелёк?

Как избавиться от запаха в туфлях: магазинные и народные средства

Что сделать чтобы ботфорты не сползали вниз? народные хитрости своими руками.

Даже секс становится лучше

Секс в носках? Это ведь нонсенс. На самом же деле в 2005 году было проведено небольшое исследование, результаты которого предоставили пищу для раздумий. Пары, которые ложились в постель в теплых носках (разумеется, в холодную пору), гораздо чаще вступали в интимные отношения.

По словам Бориса Джонсона, новая мутация Сovid-19 намного заразнее предыдущей

Если нет елки, не беда: можно нарядить другие растения — хорошая альтернатива

Сын Игоря Скляра унаследовал его черты, но решил стать священником (фото)

Оказывается, холодные стопы не только мешают спать, но и убивают страсть. Помните чувство, возникающее, когда партнер касается вашей ноги ледяной стопой? Это вряд ли может вызвать приятные ощущения и вспышку желания.

Альтернативные варианты

Если человек не желает спать в носках, то для улучшения состояния здоровья и ускорения процесса засыпания можно пользоваться другими необычными методами. К ним относится:

• перед сном целесообразно сделать специальную горячую ванночку для ног, которая позволит хорошо расслабиться и отдохнуть;
• если ночью у человека мерзнут ноги, то актуально приобрести специальную грелку, которая укладывается в нижней части постели;
• даже в летнее время люди, которые часто мерзнут, могут пользоваться теплым одеялом или пледом, укрывая ноги и другие части тела;
• за два часа до сна можно принять теплую ванну, в которой нужно полежать около 15 минут, чтобы все мышцы расслабились.

Если пользоваться вышеуказанными рекомендациями, то не возникнет необходимость в использовании носков. Люди все равно смогут сохранить ноги в тепле, а также быстро заснут за счет прекрасного расслабления.

Мнения ученых: за и против носков

Мнение о вреде сна в носках имеет под собой вполне научное обоснование. С одной стороны сон в носках полезен тем, что ноги не мерзнут. Особенно это полезно в случае простуды. С другой стороны носки во сне могут передавливать ноги, нарушая тем самым кровообращение.

Медики заявляют, что сон в носках не только безвреден, но даже и полезен при условии правильного подбора этого аксессуара. Носки из шерсти и других натуральных тканей могут стать спасением для людей, страдающих бессонницей и мерзнущих по ночам

Обычно такая проблема бывает у тех, кто страдает плохим кровообращением, поэтому важно подбирать изделие, не обладающее тугими резинками

Спать в носках из синтетики однозначно вредно. Помимо неприятных ощущений, существует еще и опасность заболеть грибком стопы.

Схоже мнение медиков с эзотериками в том, что касается грязных носков. Спать в белье, в котором проходили целый день по улице — однозначно не гигеинично и вредно.

Спать или не спать в носках — личное дело каждого. Ключевым моментом здесь станет вопрос комфорта. Если не быть приверженцем суеверий относительно носков и правильно подобрать себе аксессуары для сна, то вреда не будет.

Как правильно ложиться спать

Швейцарские ученые провели исследование, чтобы узнать, как температура рук и ног влияет на качество сна. Они собрали группу людей, попросили их надеть носки перед сном и проверили, как это повлияет на качество сна. Оказалось, что тепло конечностей положительно влияет на весь организм, в том числе и на мозг.

Сосуды расширились, кровяное давление снизилось, тем самым расслабляя мозг и готовя его ко сну. Благодаря этим процессам люди засыпали за более короткий промежуток времени.

У всех людей разные привычки. Кто-то любит засыпать в пижаме, кто-то в просторных футболках, а кто-то и вовсе голышом. Одни предпочитают, чтобы в комнате было жарковато, и спят без одеяла, другие спят с открытым окном, но под кучей одеял. То же самое с привычкой спать в носках или без них.

Исследование швейцарских ученых очень вдохновляет, но мы всё же решили разобраться, есть ли минусы сна в носках и какие правила нужно соблюдать, чтобы избежать пагубных последствий.

К минусам такой привычки эксперты относят то, что ноги в носках слишком сильно потеют в течение ночи, что вызывает не самые благоприятные последствия. Например, инфекции (грибок интенсивнее развивается в тепле), ухудшение циркуляции крови, неприятный запах. Многие также утверждают, что ноги не отдыхают и не проветриваются.

Это обратная сторона медали. Со всеми этими минусами сложно не согласиться, но их можно избежать. Как? Правильно подобрать носки и соблюдать правила личной гигиены.

Первое и главное правило — никогда не ложись спать в носках, которые носил весь день. Так ты решишь проблему инфекций и грибками. Очень полезно перед сном принимать горячий душ или ванну. Нелишним будет время от времени делать ванночки для ног.

Теперь важно выбрать подходящие носки. Лучше всего подойдут носки из натуральных материалов: хлопок или шерсть

Тут важно, чтобы в носках тебе было комфортно: не слишком жарко и не холодно. К тому же, носки должны быть свободными, без резинки. Они не должны сжимать лодыжки, так циркуляция крови не будет нарушена. Можно также купить специальные носки, которые используются для длительных поездок и перелетов.

Как видишь, если делать всё правильно, никаких проблем не будет. Носки помогут тебе спать сном младенца, не просыпаясь ночью. Они сохранят тепло, помогут избежать перепадов температур и ночных походов в туалет. Сон станет гораздо комфортнее.

К слову, традиционная китайская медицина тоже придерживается этой точки зрения. Восточные целители считают, что холодные ноги мешают нормальной циркуляции жизненной энергии в нашем теле.

Сейчас многие скажут, что спать в носках неудобно, что это мешает и даже раздражает. Если ты категорически не можешь так спать, стоит попробовать другие методы. Суть ведь в том, чтобы ножки были в тепле. К примеру, можешь укутать ноги вторым одеялом или положить на них грелку.

Самый надежный способ проверить эффективность этого способа — попробовать самому. Помогают ли тебе носки спать лучше? Мы будем очень рады, если ты поделишься с нами результатами своих собственных экспериментов.

published on
according to the materials

Запись
взята с сайта
.

В каких носках лучше спать?

Подходящие для надевания на ночь носки помогут уменьшить риски и создать наибольший комфорт.

Слишком длинные носки будут собираться в гармошку и причинять дискомфорт

• Во-первых, стоит отказаться от любых синтетических материалов, вне зависимости от их плотности и толщины. Ни трикотажные синтетические, ни вязаные из акриловых ниток изделия на сон грядущий натягивать не стоит.
• Во-вторых, следует правильно подобрать размер – чтобы носок не сжимал ступню и щиколотку резинкой. Возможно, целесообразно на ночной сон надевать носочки на размер просторнее тех, которые вы носите днем под обувь.
• В-третьих, оцените объективно, тепло ли в спальне, и насколько теплое у вас одеяло. Шерстяные вязаные или махровые носки уместны только в совсем экстремальных условиях: например, если вы не в самую жаркую ночь ночуете в палатке и спальнике, или в неотапливаемом помещении, или под совсем тонким одеялом… В обычной комнатной температуре хватит хлопчатобумажных носочков.
• В-четвертых – фасон! Высокие голенища ночью неудобны – гольфы обычно все равно сползают к утру «гармошкой», да к тому же чересчур сдавливают голени. Достаточно стандартной высоты носочков – по лодыжку. А если носки ночью вам нужны чисто символически, для психологического комфорта, возможно, вы привыкнете спать в «следах». А самая неподходящая модель – носки с раздельными пальцами: в них ноги потеют больше всего, так как они облегают наиболее сильно.

Почему носки помогают быстрее уснуть?

Почему носки помогают быстрее уснуть?

Важно учитывать тот факт, что температура тела человека в течение дня повышается постепенно. Своего максимума она достигает вечером, когда люди начинают себя чувствовать бодро, но при этом тревожно

Когда человек засыпает, температура тела у него постепенно снижается. Именно поэтому у него возникает чувство сонливости. Чтобы добиться наилучших показателей терморегуляции в организме, следует создать идеальный микроклимат в комнате. Самой комфортной считается температура воздуха в помещении от 15 до 19 оС.

Регулировка температуры тела — это неотъемлемая составляющая процесса засыпания человека. Носки обеспечивают увеличение притока крови к ногам и потерю тепла через кожу, что позволяет в целом снизить температуру тела. Именно такое состояние дает возможность человеку быстрее уснуть. По аналогичным причинам ношение носков в постели помогает предотвратить атаки у людей в синдромом Рейна и приливы в период менопаузы у женщин.

Люди, которые спят без носков

Если вы не любите спать в носках и одна мысль о том, чтобы что-то надевать на ноги, доставляет вам дискомфорт, вас, скорее всего, отличает хороший метаболизм. У вас отличная циркуляция крови или более плотная кожа. Вы биологически предрасположены хорошо сохранять и производить тепло, поэтому вам не требуется надевать что-то на ноги для ощущения комфорта. Но, как и в предыдущем случае, дело не только в физических особенностях организма, но и в психологических свойствах. Если вы менее чувствительны к холоду, это указывает и на некоторые особенности вашего отношения к людям. Скорее всего, если вы любите спать с голыми ногами, вы независимый человек. Вы высоко цените свое личное пространство и соглашаетесь на контакты с окружающими только тогда, когда вы сами хотите общения, в противном случае вы куда с большим удовольствием проведете время наедине с самим собой. В отношениях вы предпочитаете играть роль защитника, а не того, кого требуется защищать, вы честны и искренни. Иногда с вами непросто, но вы умеете позаботиться о людях, имеющих для вас большое значение. Впрочем, все это не главное. И для тех, кто предпочитает теплые носки, и для тех, кому нравится полная свобода голых ног, ночью важнее всего полноценный сон, а все остальное — лишь интересные детали.

Почему в носках спать нельзя — народная мудрость в приметах

Народное поверье говорит о том, что отправляться в царство Морфея, не сняв с себя носки может быть вредно и для здоровья, и для многих других аспектов жизни. Дело в том, что пока мы спим – наше тело восстанавливает всю энергию, потраченную за день. Носки преграждают путь для оздоровления, они не позволяют энергетике восстановиться.

По мнению специалистов фен-шуй покрытые ноги мешают прохождение через тонкое тело энергий извне. Созидательная энергия Ци не может беспрепятственно течь через тело спящего, в результате чего застаивается и превращается в разрушительную силу Ша. Сон в одежде грозит плохим самочувствием на утро, потерей денег и недопониманием с окружающими.

Древние приметы о носках

Самая распространенная примета о носках касается супругов и влюбленных. Поверье гласит, что сон с покрытыми ногами грозит для пары скандалами, охлаждением чувств, потерей влечения в интимной сфере. Спать в носках в супружеской постели считается крайне дурным знаком. Эзотерики полагают, что подобное поведение нарушает потоки любовных энергий между партнерами и приводят к дисгармонии.

Другая версия этого суеверия предрекает спящему в носках ссоры с близкими, конфликты в семье, непонимание с родственниками в целом, а не только с мужем или женой. Носки символизируют стремление закрыться, отгородиться, отсюда и такие ассоциации.

Приметы касаются носков в целом, не важно, речь идет о теплых шерстяных носках, надетых специально для сна, или же о ношеных в течение дня. Однако, если носки к тому же не свежие, то негативное значение примет усиливается

Помимо соображений гигиены, грязное белье негативно с точки зрения энергетики. Считается, что надетая на ночь ношеная одежда притягивает злые силы, ночные кошмары, недуги.

Религиозные суеверия

Большинство суеверий, связанных со сном в носках пришло к нам из древних времен. Негативные ассоциации по поводу покрытых ног берут истоки в основном от религиозных обрядов. В крестьянской среде было особое отношение к портянкам, которые заменяют современные носки. Этот предмет гардероба носил название онучи и неизменно присутствовал в похоронном наборе каждого человека. Хоронили именно в носках и без обуви, отсюда и неприятная ассоциация со сном в носках.

О чём говорят привычки спать в носках или без них

Оказывается, спать в носках или без — это не просто привычка, это особенность, по которой можно многое узнать о нас.

Быстрый метаболизм или толстая кожа объясняют дискомфорт от носков на ногах. Но такие люди обычно очень независимы, ценят личное пространство и контактируют с другими лишь тогда, когда абсолютно готовы к этому. В личных отношениях такие люди склонны играть защитную роль, они заботятся и о других.

Те, кто спят в носках, обычно очень чувствительны к холоду (их называют мерзляками). Они обычно вообще очень чувствительны, а не только в физическом смысле! Любят устанавливать глубокие, доверительные отношения, любят объятия и не против делиться личным пространством.

Конечно же, эти характеристики весьма условны, как, например, гороскопы, и применимы не ко всем. Но есть веские причины спать в носках, которые основаны не на досужих домыслах, а на серьёзных исследованиях: «Влияние согревания ног с помощью постельных носков на качество сна и терморегуляторные реакции в прохладной среде».

Польза и вред

Национальный институт здоровья подтверждает, люди, привыкшие ежедневно отдыхать в чулочных — носочных изделиях, гораздо быстрее, чем остальные жители мегаполиса засыпают. Нижние конечности, обутые в красивые, теплые носочки, не перегреваются.

Профессиональные, опытные медицинские работники утверждают, сон в носках, в первую очередь отлично помогает больным людям выздоравливать. У них во время такого уютного, удобного, комфортного отдыха обычно довольно быстро проходят сердечные – сосудистые, нервные, эндокринологические и многие другие заболевания.

Народные целители уже довольно давно используют домашние мягкие носочки, обладающие множеством циркуляционных способностей, для лечения кровеносных сосудов головного мозга. Эта знаменитая практически на весь мир одежка:

• имеет способность с огромным успехом притягивать к себе необходимый для организма человека энергетический поток;
• бороться с сухостью стоп;
• снабжать кислородом человеческое тело;
• устранять всевозможные болевые ощущения;
• и т.п.

Испытываете различные болезненные ощущения, распространяющиеся по всему телу?

Решите точно, верно и правильно сложившиеся с бессонницей проблемы!

Мнения учёных: за и против носков

О том, что носки делают процесс сна более комфортным и даже целебным, учёные сообщали не единожды. Но и в научной среде сохраняется двоякое отношение к этому вопросу.

Традиционная «скорая помощь» при простуде — это шерстяные носки с насыпанным внутрь порошком горчицы. Говорят, к утру от хвори не останется и следа

Психология явления

Спящих можно разделить на две категории: те, кто не может спать без носков, и те люди, которые отправляются в царство Морфея исключительно босиком. На первый взгляд, такую разность привычек можно объяснить биологическими и физиологическими причинами. Но психологи тоже решили внести свою лепту в эту дилемму.

Приверженцы носков — кто же они?

Спящие в носках — по своей природе мерзляки, как правило, это люди с медленным метаболизмом и плохим кровообращением. С точки зрения психологии, личности, склонные к гиперчувствительности температурного режима, любят домашний уют и тяготеют к состоянию полной безопасности. Заядлые носколюбы выстраивают с окружающими довольно глубокие, доверительные отношения. А при взаимодействии с близкими и любимыми огромное значение для них имеет именно тактильное общение — объятия, поцелуи, прикосновения.

Если вы не можете спать в носках

Не можете уснуть, если на ваших ногах что-то надето? Скорее всего, у вас быстрый метаболизм, хорошее кровообращение и плотная кожа. Правда, «лекари души» утверждают, что тут дело не только в физиологии. Те, кто отвергают носки и спят босиком, отличаются независимым нравом, они оберегают личное пространство от ненужного общения и неприятных им людей. Если вы обязательно снимаете носки перед тем, как лечь в кровать, то роль защитника или опекуна вам прекрасно знакома. Считается, что с такими натурами непросто наладить контакт, но если они впускают человека в свою жизнь, то это неспроста.

Прочие полезные аргументы

А вы знали, что по приметам дарить мужчине носки — плохой знак?

Последние исследования учёных-сомнологов указывают на неоспоримую пользу носков во время сна. Правда, для получения положительного эффекта к выбору ночных носочков следует отнестись с особой серьёзностью.

Специалистами доказано, что комфортные носки ускоряют процесс засыпания минимум на 15 минут.

В холодное время года этот базовый элемент гардероба помогает согреться и уснуть. Учёные утверждают: тёплые носки из натурального материала и без сдавливающей ногу резинки согреют гораздо быстрее, нежели несколько одеял. Носки стабилизируют температуру тела, позволяя теплу распределиться равномерно. За счёт этого достигает эффект быстрого засыпания и глубокого сна. Более того, считается, что при помощи носков можно избавиться от бессонницы или хотя бы облегчить её течение.

Между тем важно, чтобы в носках отсутствовали синтетические волокна и ухудшающая кровообращение жёсткая резинка. А также в кровать рекомендуется ложиться только в чистых носках приятных расцветок, специально приобретённых для сна и отдыха

Синтетически носочные изделия с тугой резинкой — определённо неудачное решение для сна. Такие носки, наоборот, будут сдавливать ногу и препятствовать согреванию и засыпанию. Кроме того, медики говорят о вероятности образования грибка, так как вредные носки из ненатуральных волокон могут вызвать повышенную потливость стоп.

Косметические носочки позаботятся о здоровье ног, а также сделают кожу на стопах нежной как у младенца

Благо, в век технологий существует огромный выбор специальных носочных изделий. К примеру, медицинские носочки производятся из льняных и хлопчатобумажных нитей, позволяющих ногам «дышать». А главное преимущество таких носков заключается в отсутствии резинки. Их используют не только для сна, но и в повседневной жизни. Люди, страдающие диабетом, предпочитают медицинские изделия обычным носкам, потому как они не препятствуют нормальной циркуляции крови.

Некоторые считают, что спать в носках попросту негигиенично, а кому-то не нравится ощущение инородности на ногах во время отдыха. Другие же, напротив, обожают утеплять ноги перед сном и даже собирают целые коллекции уютных ночных носочков. Верить в приметы или прислушиваться к рекомендациям специалистов — выбирать только вам.

Люди, которые спят в носках

Если вы надеваете в кровать носки, скорее всего, вы очень чувствительны к холоду. Такая особенность может указывать на разные причины физического характера, к примеру, на толщину кожи и уровень метаболизма. Те, у кого быстрый метаболизм, постоянно чувствуют жар, а люди с замедленным метаболизмом мерзнут и отличаются плохим кровообращением. Чувствительность к холоду определяется физическими и биологическими причинами, но не только – она может указывать на восприятие пространства и температуры. К примеру, два человека с похожими физическими характеристиками могут ощущать температуру совершенно по-разному. Люди, спящие в носках, любят ощущение защищенности. Если вы относитесь к ним, вам наверняка нравится уютная атмосфера в доме, вы стараетесь налаживать с людьми глубокие, близкие отношения. Вы любите тактильный контакт с теми, кто вам нравится, и не против делиться своим личным пространством. Поцелуи и объятия делают вас счастливее.

Сон и температура тела

Температура тела человека колеблется в течение дня — этот процесс регулируется согласно циркадным ритмам. Исследования показали, что во время сна температура понижается примерно на градус — таким образом организм сохраняет энергию для других, более важных функций.

Как бы странно это ни звучало, но стопы и ладони контролируют объем тепловыделения. Именно в этих частях тела сосудистая сетка густая и образует многочисленные артериовенозные анастомозы. Когда температура окружающей среды оптимальна или, наоборот, слишком высокая, то сосуды на ногах расширяются — это помогает рассеивать тепло и охлаждать организм. Но при низких температурах артерии и вены, наоборот, сужаются, в результате чего стопы становятся холодными.

Пенсионный фонд разъяснил порядок новогодних выплат на детей

Раскрытая тайна Стоунхенджа и еще 6 великих археологических открытий 2020 года

В космический корабль на Проксиму b будет встроена песня деревьев

Веские доводы

Ученые не так давно провели исследования, в ходе которых выяснили, что только всего несколько % опрошенных пользователей, в данное время, любят отдыхать, надев на себя всевозможные чулочно-носочные изделия. Другие, же, люди в настоящее время вовсе не станут так делать.

Выбрали свободную минутку перед ночным отдыхом? Задумались о том, почему нужно спать в носках, почувствовав себя постоянно защищенными от плохих внешних воздействий? Ознакомьтесь намного подробнее с советами и рекомендациями профессиональных, высококвалифицированных, дипломированных специалистов/сомнологов.

Доктора медицинских наук, когда вы к ним обратитесь, внимательно выслушав пациентов, расскажут, какую именно пользу приносит организму человека сон в носках. Они посоветуют своевременно ознакомиться со списком возможных проблем, складывающихся во время плохого ночного отдыха со здоровьем.

Такие забытые носки

Никто не может отрицать, что это самая незаметная часть всего нашего гардероба. Они прячутся в ботинки или под брюками. Порой мы даже не хотим, чтобы их замечали. Нам стыдно показывать их во время интимных моментов с нашим партнером или на консультации с врачом.

Отсутствие «правильной», максимально нейтральной пары носков может довести нас до отчаяния с утра! Однако, появляется все больше и больше модных компаний, которые обращают внимание на носки

Они предлагают различные расцветки, материалы и виды этого скромного, но важного предмета одежды

Исследование, проведенное Испанским неврологическим обществом, указывает на то, что один из способов хорошо высыпаться — это действительно спать в носках. По видимому, это простая привычка позволяет нам наслаждаться часами спокойного сна и предотвращает появление хронической бессонницы.

Есть и другие причины, почему у нас появляются расстройства сна. Бессоницу могут вызвать физиологические изменения в силу возраста, путешествия, воздействие экстремальных температур, смена обстановки или несбалансированное питание.

Да, мы можем вспомнить множество «бабушкиных средств» для того, чтобы лучше спать. Здесь нам советуют горячий чай или ванну перед сном, легко обедать или считать овец. Однако доказано, что, надевая носки, мы получаем решение всех наших бед.

Конечно, для этого мы должны также придерживаться и других «правил хорошего сна». Избегайте физической активности в ночное время, не пейте кофе или колу во время ужина, а также не смотрите телевизор в постели.

Причины, почему нужно спать в носках

Вы удивитесь, но справиться с бессонницей, успокоить приливы во время климакса и нормализовать состояние всего организма помогает одно простое и доступное средство: носки. Не какие-то специальные, а самые обыкновенные. Те, которые мы носим практически круглый год. В чём же секрет, зачем они нужны?

Проведены были серьёзные исследования, которые показали следующие результаты.

1. Носки во время сна помогают быстрее засыпать и расслабляют, снимают тревожность и беспокойство.
2. Они нормализуют температурный режим организма. За счёт того, что прилив крови к ногам увеличивается, организм таким образом активнее теряет температуру, охлаждаясь. Организм остывает, а его энергия расходуется на важные внутренние процессы. Такие, как обновление и восстановление на клеточном уровне.
3. Обычные носочки помогают людям, у которых проблемы с кровеносными сосудами, немеют конечности, часто чувствуется тревожность.
4. Также согретые ноги помогают улучшить гормональное состояние у женщин во время менопаузы и делают прохождение этот периода более лёгким.
5. Согревание ног препятствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний и делает сосуды более здоровыми.

Не стоит бояться того, что носки перегреют ноги: этого не будет. Напротив, организм из-за согретых ног будет лучше охлаждаться через кожу. И общее его физическое состояние однозначно улучшится.

Такое вот простейшее и эффективное средство для здорового и крепкого сна и улучшения состояния всего организма!

Последние записи

• Гороскоп на 9 августа: как провести эту пятницу Весам и какие перемены необходимы Тельцам?
• Гороскоп на 8 августа: от каких предложений Скорпиону стоит отказаться и какие проблемы возникнут у Девы?
• Гороскоп на 7 августа: в чём повезёт Стрельцу и какие способности пригодятся Близнецам?
• Гороскоп на 6 августа: какие шансы поджидают Козерога и что за перемены необходимы Льву?
• Приметы 9 августа: печём пироги с капустой и видим сны о суженом
• Приметы 8 августа: копаем картошку и прячем иголки
• Гороскоп на 5 августа: непредсказуемый день ждёт Овна, а Водолею потребуется отдых
• Гороскоп на 4 августа: какие идеи посетят Скорпиона и что за трудности свалятся на Рака?
• Любопытные народные приметы 17 августа
• Приметы 6 августа: ломаем берёзовые ветви и собираем черёмуху